Au retour de la maternité, de nombreux parents optent pour le cododo afin de garder leur tout petit dans leur chambre et surtout si celui-ci est allaité au sein. Il arrive pourtant un moment où ils ont besoin de retrouver leur intimité et qu’il est temps pour le petit d’intégrer sa chambre. Pour ne pas brusquer cette transition, il faut savoir à quel âge faire dormir bébé dans sa chambre. Et comment faire pour qu’il passe de bonnes nuits ? Cet article vous dit tout.
Trouver le bon moment pour passer bébé dans sa chambre
D'après les recommandations de l'OMS, un bébé doit rester avec sa maman ou à proximité jusqu'à ses 6 mois. À partir de cet âge, vous pouvez commencer à le faire dormir dans sa chambre ou à partager celle-ci avec un enfant plus grand au constat de quelques signes indicateurs comme :
- la capacité à passer d’un couchage sur le ventre au dos, et l'inverse.
- Bébé commence aussi à instaurer une routine du sommeil et peut dormir 6 à 7 heures.
- Il se réveille moins fréquemment la nuit pour réclamer sa nourriture.
Vous pouvez aussi mettre bébé dans sa chambre après le sevrage. Ces raisons ne sont pas exhaustives car la décision de passer bébé dans sa chambre dépend entièrement des parents. Vous pouvez le garder près de vous aussi longtemps que vous le souhaitez, mais plus vous attendez, plus la transition peut être compliquée.
En général, vous pouvez commencer à faire dormir bébé dans sa chambre à partir du 6e mois. Créez un environnement calme et un rituel du coucher pour aider votre bébé à faire cette transition en douceur.
Comment effectuer la transition en douceur ?
Cette période ne vas pas être facile, ni pour bébé ni pour maman. Pour que cette transition ne soit pas vécue dans le stress, il est essentiel de faire comme vous la sentez. Dans un premier temps, vous pouvez commencer à mettre bébé dans un berceau un peu plus loin du lit parental. Puis, progressivement, mettez-le dans sa chambre seulement pour les siestes pour qu'il s'y habitue petit à petit. Laissez-le jouer dans la pièce en le mettant sur son tapis d'éveil et en jouant avec lui. Vous pouvez aussi demander l'aide à papa, il a un rôle primordial à jouer dans cette transition. Il va aider la mère et l’enfant à sortir de leur bulle fusionnelle par le fait qu'il donne le biberon ou qu'il couche bébé dans sa chambre. En général, cette transition dure quelques jours, selon le ressenti de votre enfant.
Comment aider bébé à faire ses nuits ?
Pour aider bébé à dormir seul dans sa chambre, vous devez le coucher dans un lit adapté et équipé d'un matelas suffisamment ferme. Évitez de charger son lit, placez juste un linge en coton sous la tête de votre enfant et n'ajoutez ni oreillers, ni couverture, ni couette, ni peluches. Un réducteur de lit ou un tour de lit stressé peut suffire.
La chambre de votre enfant doit être à la bonne température, soit autour de 19 °C. Utilisez ou non une veilleuse à lumière douce. Les bébés n'ont normalement pas de terreurs nocturnes, elle vous servira surtout à apercevoir bébé une fois la lumière éteinte. Si vous êtes de nature inquiet, placez également un baby-phone dans la pièce pour entendre le moindre babillage. Ne lui donnez pas l'habitude d'aller le voir dès ses premiers cris, car il peut se rendormir très vite tout seul. Par contre, s'il ne se calme pas dans les minutes qui suivent, il faudrait intervenir.
Couchez bébé à des heures fixes et instaurez un rituel de coucher avec petite histoire, bisous et câlins qui vont le rassurer. Apprenez à votre bébé à différencier le jour et la nuit. Pour l'aider dans ce cas, la solution est de ne pas le réveiller la nuit pour la tétée s'il ne réclame pas. Lors de ses siestes, il n’est pas nécessaire de faire un grand silence dans la maison ou de plonger la chambre dans le noir complet.