Voulez-vous installer une veilleuse pour votre bébé ? Cette petite lumière tamisée est en effet pratique et peut jouer diverses fonctions : rassurer bébé, faciliter l’allaitement, décorer la chambre … Toutefois, les chercheurs soulignent que pour favoriser le sommeil et le développement de bébé, il est mieux de le laisser dormir dans le noir total. Alors, à quel âge la veilleuse est-elle réellement recommandée pour bébé ?
La veilleuse pour le sommeil du nouveau-né : à éviter
Sachez que durant les premiers mois de votre bébé, celui-ci se réveille uniquement s’il a faim, froid, s’il veut sa maman ou si ses couches présentent des fuites. D’ailleurs, les chercheurs soulignent que les nourrissons ne sont pas sujets à des peurs ou des angoisses dans le noir. Laisser la veilleuse allumée ne permet donc ni de rassurer ni de réconforter votre bébé. Au contraire, cela tend à perturber son sommeil.
Le noir complet : conseillé pour la santé de bébé par les chercheurs
Dormir dans l’obscurité totale est bénéfique pour votre bout de chou. En effet, le noir favorise la sécrétion de la mélatonine, qui est une hormone essentielle au repos et au bon développement de votre bébé. De plus, l’obscurité totale est nécessaire aux enfants pour l’apprentissage du cycle du sommeil. Les études prouvent aussi que les lumières nocturnes nuisent à l’œil sensible des bébés lorsqu’ils dorment. En plus de causer un sommeil difficile, l’usage de la veilleuse augmente ainsi les risques de myopie.
Quand utiliser une veilleuse pour bébé ?
C’est à partir de l’âge d’un an que votre bébé peut faire des cauchemars ou être angoissé. Dans ce cadre, la veilleuse propage une faible lumière dans la chambre de bébé et lui permettrait de profiter d’un lieu familier en cas de réveil au cours de la nuit. Toutefois, il risque d’en prendre l’habitude jusqu’à l’âge adulte. Toutefois, certaines veilleuses s’éteignent et s’allument automatiquement, pour garantir une meilleure nuitée aux enfants.
Il n’y a rien de mieux pour la santé de votre bébé que de dormir dans le noir complet. Toutefois, s’il a peur, l’usage d’une veilleuse à lumière douce est une solution adaptée pour le rendormir. Eteindre la veilleuse est ainsi toujours conseillé durant le sommeil.
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